Содержание статьи:
Держи спину ровно! Ага, ровно, говорите. Совет, конечно, хороший, но достижим ли он для тех, у кого остеохондроз или радикулит? Ой, ну вот, опять прихватило.
«Бабушкиными» болячками остеохондроз и радикулит называли, наверное, лет сто назад. Теперь эти болезни не редкость и для 18-20 летних.
Под термином «остеохондроз» понимают нарушения в хрящевой ткани дистрофического характера, которые могут быть в любых суставах, а также в межпозвонковых дисках. Остеохондроз развивается вследствие дефицита питания в межпозвонковых дисках, в результате чего нарушается естественная регенерация и восстановление ткани даже при небольшом травмировании.
Причины развития остеохондроза
- неактивный образ жизни;
- неравномерная нагрузка на спины;
- долгое пребывание в одном положении на рабочем месте;
- ношения сумки на одном плече;
- слишком мягкие матрасы и подушки. Наш организм устроен так, что если масса тела человека составляет 8085 кг, то на поясничный отдел позвоночника приходится больше 50 % всех нагрузок.
Причем, если мы поднимаем и носим что-то тяжелое, страдаем от лишней массы тела или даже прыгаем, вес, который вынужден удерживать нижние поясничные позвонки, существенно увеличивается, иногда в разы. Однако, когда такая нагрузка распределяется правильно, позвоночник способен его выдержать.
Кто в группе риска?
Если у вас плоскостопие, избыточная масса тела, тяжелый физический труд, наследственные факторы, травмирование позвоночника — вы находитесь в группе риска.
Остеохондроз бывает шейного, грудного и поперечного отделов позвоночника и все они сопровождаются ощущением боли. В участке спины он проявляется болью или «отдает» в конечности, все находится в зависимости от локализации, а именно от того, где именно возникли патологические процессы. Боль может возникнуть в результате защемления (сжатия) нервных корешков или межпозвонковой грыжи (разрыва фиброзного кольца и выпирания ядра диска).
Кстати, межпозвонковая грыжа как правило развивается на фоне остеохондроза, чаще всего шейного и поясничного отдела позвоночника.
Остеохондроз в грудном отделе позвоночника может проявляться болью в сердце. Она может нарастать по мере физической нагрузки, быть острой или ноющей. Если местом локализации остеохондроза является поясничный отдел боль может иррадиировать в ногу. При наличии межпозвонковой грыжи иногда появляются симптомы онемения конечностей. Витамины группы В эффективно восстанавливают нервные волокна, а также устраняют болевые ощущения в позвоночнике при остеохондрозе, радикулите и других неврологических заболеваниях.
Лечение заболевания
Лечение остеохондроза позвоночника — это комплексное лечение. Оно состоит из мануальной терапии (при отсутствии противопоказаний), массажа, физиотерапии, лечебной гимнастики, плавания. Во время обострения заболевания необходима фармакологическая терапия.
Магнитотерапия
Так же не стоит забывать о прекрасном лечении магнитотерапией. Магнитотерапия при остеохондрозе позвоночника является одной из основных терапевтических процедур. Она достаточно эффективно воздействует на организм, способствуя повышению биологической активности клеток, и при этом совсем не болезненная.
Она подходит для пациентов всех возрастов, имеет минимум противопоказаний и позволяет получить стойкий эффект. Магнитотерапия может использоваться даже тогда, когда другие методы физиотерапии противопоказаны. Проводится как в условиях клиники, так и дома.
Коррекция осанки
В случае остеохондроза сначала необходимо скорректировать коррекцию позвоночника, то есть привести к правильному положению, чтобы нагрузка на позвоночник была равномерно распределена (насколько это возможно).
Чтобы предотвратить обострения болезни (особенно осенью), вы должны систематически выполнять физические упражнения для укрепления мышц живота и спины, сохраняя позвоночник в правильном положении.
Витамины
Оптимальное сочетание витаминов группы В (В1 и В6), предназначенная для восстановления нервных волокон, повреждения которых является частой причиной боли в шее и спине. Жирорастворимая форма витамина В1 (тиамина) в отличие от тиамина водорастворимого быстрее проникает в клетку, в свою очередь, обеспечивает до 25 раз более сильное воздействие при нормализации обменных процессов в пораженных нервных корешках. Витамин В6 (пиридоксин) положительно влияет на работу нейронов, нормализует деятельность нервной системы, улучшает прохождение нервных импульсов. В сочетании витамины В1 и В6 участвуют в обменных процессах нервной системы, отвечают за передачу нервных импульсов, восстановление нервов после поражений или травм, эффективно воздействуют на причину возникновения боли.
Комплексное лечение является наиболее эффективным для неврологических симптомов остеохондроза позвоночника
