Содержание статьи:
Болезненные судороги в ногах, внезапно возникающие ночью — явление не редкое. Иногда стоит лишь слегка потянуться, и вдруг ногу сковывает довольно сильный мышечный спазм. Часто это происходит во время сна и, кроме болезненных ощущений, вызывает чувство растерянности и даже легкой паники.
Причины возникновения заболевания
Причины, по которым возникают ночные судороги ног, бывают разными, от банального перенапряжения до весьма серьёзного заболевания. Наиболее часто встречающимися являются длительные или повышенные мышечные нагрузки, нехватка витаминов, гормональные нарушения, а также нарушение водно-солевого баланса в организме.
Повышенные физические нагрузки
При повышенных физических нагрузках мышцы могут не получать достаточного для их усиленной работы кислорода с поступающей кровью, либо кровоснабжение может быть недостаточным из-за какого-либо препятствия, как, например, плотно обтягивающая одежда, неудобная статичная поза. Судороги мышц ног часто могут возникать у женщин при беременности.
Обезвоживание
При обезвоживании, вызванном недостаточным поступлением жидкости в организм либо ее потерей, также возникают судороги ножных мышц. Причем излишнее выведение жидкости из организма может спровоцировать и употребление каких-либо мочегонных средств или препаратов. При этом нарушается водно-солевой баланс, поскольку вместе с жидкостью выводятся и полезные составляющие нашего метаболизма.
Нехватка витаминов
Нехватка витаминов и микроэлементов, например, таких как калий, кальций, тоже является причиной возникновения судорожного спазма мышц ног.
Сопутствующие заболевания
Судороги часто сопровождают такие заболевания, как сахарный диабет, радикулит, остеохондроз, болезни суставов, а также являются признаками некоторых заболеваний почек и сердца.
Хотя судорожные сокращения мышц ног во время сна могут возникать в любом возрасте, все же более часто эта проблема беспокоит пожилых людей.
Первая помощь при судорогах
Как же действовать, когда приступ судороги внезапно заставил икроножную мышцу либо мышцу стопы болезненно сократиться?
Во-первых, не паниковать, приступ судороги можно снять довольно просто в домашних условиях. Нужно, в положении сидя, вытянуть ноги, взять рукой и потянуть пальцы стопы на себя, судорога должна прекратиться.
Второй способ, это начать руками массировать скованную мышцу, пока судорога не пройдет.
Можно также просто встать на ноги и начать ходить босиком, наступая на пораженную стопу. Это тоже будет являться своеобразным массажем для сведенной судорогой мышцы.
После того как с судорогой удастся справиться самостоятельно, можно просто продолжить ночной сон, удобно расположив конечность. Но надо иметь ввиду, что регулярно возникающие ночью судороги мышц ног не стоит оставлять без внимания. Если такие спазмы начали повторяться, это должно явиться поводом для обращения к врачу. Специалист выявит причину повторяющихся ночных судорог и назначит лечение, что позволит избежать подобных ситуаций в будущем.
Магнитотерапия
Одним из методов долгосрочного действия является магнитотерапия. Она оказывает колоссальную поддержку организму и мышцам на тела, на которое происходит воздействие магнитным полем. Курсы магнитотерапии активно используются даже в спортивной медицине – для снятия напряжения с переутомленных мышц. Также, если судороги вызваны не высокой нагрузкой, а недостаточным кровообращением, отлично помогает воздействие магнитным полем. В зоне лечения аппаратом магнитотерапии (АМТ) нормализуется местное кровоснабжение, а значит, каждая клетка станет получать необходимую долю кислорода и судороги прекратятся. Если же причиной регулярных судорог являются такие заболевания, как радикулит, остеохондроз, болезни суставов и др, то процедуры магнитотерапии станут неотъемлемыми элементами комплексного лечения, так как такие типы болезней являются прямым показанием к магнитотерапии.
