Содержание статьи:
Постоянное мышечное напряжение — частая проблема среди тех, кто проводит много времени в сидячем положении, испытывает стресс или сталкивается с неврологическими нарушениями. Состояние, при котором мышцы не могут полноценно расслабиться, называют гипертонусом. Оно сопровождается ощущением скованности, тяжести, иногда — боли. Это мешает свободному движению, сказывается на общем самочувствии и снижает качество жизни. Наиболее распространенные решения — это массаж, растяжка, прием миорелаксантов, но далеко не всегда они дают стойкий результат или подходят для частого применения. Альтернатива, которую выбирают и врачи, и сами пациенты — это нейромышечная электростимуляция.
Домашний физиотерапевтический аппарат Меркурий — один из наиболее удобных и безопасных инструментов для борьбы с гипертонусом без медикаментов. Он помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и устранить неприятные ощущения. Эффект обычно ощущается уже после первых сеансов, а при регулярном применении можно добиться долгосрочного результата без побочных эффектов, характерных для системных препаратов.
Как работает Меркурий и почему это эффективно
Электростимуляция, лежащая в основе работы аппарата, использует слабые импульсы тока, которые проходят через кожу и активируют либо нервные окончания, либо сами мышечные волокна — в зависимости от выбранного режима. Меркурий предлагает три режима воздействия, которые можно комбинировать или использовать поочередно: электронейростимуляция, электромиостимуляция и массаж.
Чрескожная электронейростимуляция воздействует преимущественно на нервные структуры. При гипертонусе мышцы находятся в состоянии хронического сокращения, и мозг продолжает получать сигналы о напряжении. ЧЭНС помогает «перекрыть» эти сигналы, снизить чувствительность нервных волокон и стимулировать выработку эндорфинов. За счёт этого снижается уровень боли, уходит ощущение постоянного напряжения, и наступает расслабление.
Электромиостимуляция воздействует напрямую на мышечные ткани. Импульсы вызывают ритмичные сокращения и расслабления, что напоминает естественную двигательную активность. В результате мышцы начинают «работать» без активных усилий со стороны человека. Это полезно при застойных явлениях, ухудшении кровотока и нарушении обмена веществ в мышечной ткани. ЭМС помогает снять спазмы, улучшить эластичность мышц и предотвратить повторное возникновение гипертонуса.
Массажный режим обеспечивает щадящее, но стабильное воздействие, похожее на эффект ручного массажа. В этом режиме активизируется поверхностное кровообращение, уходит остаточное напряжение, снижается усталость. Особенно эффективен этот вариант для мышц спины, шеи и ног, где скованность часто формируется из-за длительного сидения или монотонной нагрузки.
Эти три режима дополняют друг друга. Например, можно начать с ЧЭНС для снятия неприятных ощущений, продолжить ЭМС для активации мышц и завершить сеанс массажным воздействием. Это создает комфортную и в то же время полноценную реабилитацию даже в домашних условиях.
Как использовать: рекомендации и показания
Пользоваться аппаратом просто — достаточно разместить электроды на коже в области напряженной мышцы, выбрать нужный режим и плавно отрегулировать интенсивность. Сеанс обычно длится от 15 до 25 минут и проводится 1–2 раза в день или по необходимости. Наибольший эффект достигается при регулярном применении в течение 1–2 недель.
Нейромышечная стимуляция эффективна не только при гипертонусе, но и при других состояниях, связанных с повышенным мышечным напряжением или нарушением работы периферической нервной системы. Вот список основных показаний, при которых она может быть полезной:
- хроническое мышечное перенапряжение, вызванное стрессом или сидячей работой;
- боли и скованность в спине, шее, пояснице, плечевом поясе;
- мышечные спазмы после физической активности;
- восстановление подвижности после длительной неподвижности или травм;
- снижение чувствительности мышц изза нарушения кровообращения.
Помимо лечебного эффекта, электростимуляция может использоваться и в профилактических целях — для снятия усталости в конце рабочего дня, предупреждения спазмов после физических нагрузок или в период восстановления после стресса. Главное ее преимущество заключается в том, что она позволяет добиться результата без необходимости использовать медикаменты или регулярно посещать массажиста. Это особенно актуально для людей с ограниченным временем, а также тех, кто хочет иметь под контролем свое состояние без участия специалистов.
Среди других плюсов можно отметить:
- компактность и удобство аппарата: можно применять дома, на работе, в поездке;
- отсутствие зависимости и привыкания, в отличие от фармакологических средств;
- возможность настроить воздействие под конкретную зону и индивидуальную чувствительность;
- отсутствие побочных эффектов при соблюдении инструкции.
Уже через несколько процедур пациенты замечают, что мышцы становятся мягче, уходит скованность и улучшается подвижность. Кровоток в тканях нормализуется, снижается уровень общего напряжения. Это отражается не только на физическом самочувствии, но и на уровне энергии, настроении, качестве сна. Те, кто использует аппарат на постоянной основе, отмечают снижение частоты эпизодов мышечного напряжения и повышение устойчивости к физическим нагрузкам.
