Содержание статьи:
Наверняка каждый, у кого хрустят суставы на руках, задавался вопросом, почему это происходит. Также возникает резонное опасение – а вдруг хруст является сигналом какой-либо болезни. Как правило, хруст не является аномалией, но в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу, особенно в случае возникновения болезненных ощущений. В настоящей статье предлагается рассмотреть природу этого явления, его причины, а также способы лечения в случае необходимости.
Природа явления: как хрустят пальцами
Суставы скрепляют между собой кости фаланг пальцев. Но когда суставы растягиваются слишком сильно, в образовавшуюся между фалангами полость попадает воздух. Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая служит своеобразной смазкой и препятствует стиранию костей. При попадании воздуха в синовиальную жидкость образуется пузырек воздуха. Когда сустав встает на место, то пузырек из жидкости вытесняется и лопается. Таким образом и происходит щелчок.
Произвести такой щелчок можно чаще всего двумя способами:
- растяжением фаланг пальцев;
- сгибанием пальцев таким образом, чтобы угол между соседними суставами стал острым. А потом с силой на них надавить.
По мнению большинства врачей, хрустеть пальцами вредно, так как это приводит к разбалтыванию суставов, и надо от такой привычки поскорей избавляться. Но иногда издаваемые щелчки являются признаками некоторых заболеваний, что требует более детального рассмотрения.
Причины хруста пальцев на руках
Провоцировать вышеуказанное явление могут:
- нарушения в строении суставов вследствие несовпадения суставных поверхностей, которые при изменении положения издают характерное щелканье, а также их врожденная гипермобильность;
- системные заболевания суставов, которые сопровождаются отеком и болевыми ощущениями – артрит инфекционный, подагрический или ревматоидный;
- бурсит, представляющий собой воспаление, возникающее в синовиальной сумке суставов;
- тендинит, или воспаление сухожилия, локализующееся чаще в области его примыкания к кости;
- травмы, чаще всего хронические, могут привести к неустойчивости суставов и, как следствие, к посттравматическому артрозу;
- артроз, представляющий собой дегенеративное заболевание межфаланговых суставов, которое развивается вследствие нарушения питания и кровообращения хрящевой ткани.
Лечение и профилактика
Чтобы избежать данного явления, следует соблюдать ряд несложных правил. В частности, необходимо ограничить нагрузку на пальцы.
Большую нагрузку пальцы испытывают при печатании на клавиатуре. Чтобы нагрузку уменьшить, следует сидеть перед монитором с ровной спиной.
Немаловажную роль играет и режим питания. Необходимо регулярно употреблять в пищу семечки – кунжутные, подсолнечные, тыквенные, а также орехи и растительные масла.
Полезным считается костный бульон. Важно также обеспечить организму полноценный питьевой режим, так как недостаток жидкости приводит к уменьшению количества смазки, имеющейся в каждом суставе. А если болезнь уже дала о себе знать, то применяются следующие методы:
- НПВП, или нестероидные противовоспалительные препараты, представлены в широком ассортименте как в виде кремов, мазей и гелей, так и для перорального приема или внутримышечного введения. Они обладают выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом. Желательно делать выбор в пользу препаратов нового поколения, так как они отличаются щадящим воздействием на ЖКТ. К таким относятся Нимесулид, Мелоксикам, Церекоксиб и другие.
- Хондропротекторы, содержащие в своем составе глюкозамин или хондроитинсульфат, способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани и препятствуют ее дальнейшему истончению.
- Гомеопатические препараты, в частности, Цель Т, Траумель С производства компании Heel, Германия, получили хорошие отзывы потребителей.
- Прием витаминов, желательно в совокупности с препаратами кальция, поднимет иммунитет и увеличит сопротивляемость организма.
- Физиотерапия направлена на снижение болевых ощущений и способствует регенерации тканей в очаге поражения. Наиболее часто применяемыми процедурами являются грязелечение, лазеротерапия, озокеритовые ванночки, электрофорез, парафиновые аппликации.
Так же современным и крайне эффективным методом является магнитотерапия. В результате воздействия магнитами улучшается состояние крови; сосуды приходят в тонус; околосуставные ткани обогащаются необходимым количеством кислорода и минеральных веществ (вследствие нормализованного кровообращения); устраняется воспаление, значительно ускоряется регенерация тканей, уменьшается отек околосуставных тканей.
- Массаж рук принесет несомненную пользу, но он должен проводиться только опытным специалистом и в щадящем режиме.
Народные рецепты
Народная медицина предлагает свои рецепты по борьбе с хрустом в пальцах:
- ванночки с отваром целебных растений: сабельника, папоротника, корня живокоста, а также хвойные и соляные;
- компрессы с теплой глиной, медом, пчелиным воском.
В заключение следует добавить, что немаловажную роль в здоровье суставов рук играют правильно подобранные и регулярные физические упражнения