У людей, страдающих астмой, воспаляются и блокируются дыхательные пути, возникает удушье.
Среди признаков астмы:
- кашель, чихание;
- давление в груди;
- свистящие звуки при дыхании;
- головокружение, слабость;
- фиолетовый или синий оттенок ногтевых пластин у кутикулы, появляющийся изза плохой циркуляции кислорода;
- тревожность, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение;
- зуд в горле, насморк;
- отек лимфоузлов в области шеи;
- сухость во рту.
Провоцируют воспалительное заболевание:
- химические вещества, попадающие в организм при вдыхании загрязненного воздуха, токсины из бытовой химии;
- злоупотребление антибиотиками;
- аутоиммунные расстройства;
- хронический стресс;
- избыточный вес;
- аллергия (пищевая или на пыльцу растений);
- употребление противовоспалительных, лишенных полезных веществ продуктов;
- генетические факторы.
Повышается риск астмы при нехватке свежего воздуха, движения. Иммунитет снижается, при этом в помещениях много триггеров, способных вызвать приступ (пыль, плесень, микробы, шерсть домашних животных и другие потенциальные аллергены).
Стать причиной развития астмы могут нестероидные препараты, когда их непереносимость сочетается с синуситом или полипозом.
Традиционное лечение
При установке диагноза применяют спирометрию, пикфлоуметрию, измеряют емкость легких, проводят физикальное обследование, отслеживают наличие эозинофилов в мокротах, определяют аллергологический статус.
Назначают лекарства, позволяющие контролировать приступ и предупреждать осложнения: противовоспалительные (глюкокортикостероиды), антилейкотриеновые и отхаркивающие, бронходилататоры (ксантины, бета-адреномиметики), применяют аллергенспецифическую иммунотерапию.
Большинству препаратов свойственны побочные эффекты: увеличение веса (из-за нарушения жирового обмена), заболевания кишечника, осиплость голоса, грибковые инфекции (при использовании ингаляторов), остеопороз, истончение кожи, склонность к кровотечениям (при малейшем повреждении покрова).
Лечение астмы натуральными средствами
Диета
Задача – исключить пищевые триггеры и наполнить рацион антиоксидантами и питательными веществами, помогающими бороться с токсинами, контролировать воспалительную реакцию.
В меню должны присутствовать:
- Содержащие каротин продукты.
Тяжесть астмы взаимосвязана с содержанием витамина А в организме. Овощи и фрукты оранжевого/красного цвета содержат каротиноиды (сырье для производства витамина). Вещества поддерживают здоровье слизистой, выстилающей дыхательные пути. Облегчит состояние употребление моркови, батата, абрикосов, корнеплодов, сладкого перца, ягод, помидоров, репчатого лука.
- Фолиевая кислота.
Уменьшает воспаление и интенсивность аллергических реакций. Фолаты присутствуют в бобовых, листовых овощах, орехах, свекле, тыкве, грибах (богаты В9 шампиньоны, белые, боровики), бананах, дыне.
- Витамины Е и С.
Способствуют очищению организма, снимают отек слизистой и облегчают дыхание.
Первый элемент есть в шпинате, салате, миндале, фундуке, грецких орехах, подсолнечном и оливковом масле, овсянке, гречке, фасоли, моркови, твороге, грушах.
Второй – в цитрусовых, черной смородине, папайе, шиповнике, сладком перце, черемше, облепихе, киви, говяжьей печени.
- Продукты с магнием.
Магний расслабляет гладкие мышцы бронхов. Уменьшить тяжесть приступов позволит употребление кедровых орехов, какао, кешью, нешлифованного риса, яиц, миндаля, шпината, овсяных хлопьев, кураги, тыквенных семечек, авокадо, мангольда, артишоков, пастернака, устриц, минтая, крабов.
- Крестоцветные овощи.
Содержат сульфорафан – соединение, препятствующее абсорбции токсинов из загрязненного воздуха, повышающее в клетках концентрацию антиоксидантных ферментов. Брокколи, китайская, брюссельская и цветная капуста, кольраби, брюква, кресс-салат, репа полезны при лечении не только астмы, но и любых респираторных заболеваний.
- Чеснок, лук, семена горчицы.
Естественные противомикробные средства помогают бороться с бактериальными инфекциями, повышают иммунитет. Содержат кверцитин – антиоксидант, купирующий воспаления.
- Молочные продукты.
Пробиотики, содержащиеся в качественном молоке и производных из него, укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение, препятствуют развитию аллергических реакций. Употреблять при астме полезно натуральный йогурт, кефир, мягкие сыры, творог, простоквашу.
- Пребиотики и клетчатка.
Служат абсорбирующим материалом, способствуют устранению токсинов. Источниками волокон и пребиотиков являются: фасоль, орехи, цельнозерновые продукты, топинамбур, цикорий, одуванчик, кукуруза, капуста, артишоки.
- Омега3 жиры.
Уменьшают количество приступов, снимают воспаление жирная рыба (скумбрия, лосось, тунец, форель, сардины, сельдь, атлантический большеголов), семена льна, чиа, орехи, оливковое масло, рыбий жир, авокадо, камамбер.
- Продукты с витамином В5.
Использование препаратов для лечения астмы (к примеру, теофиллина) снижает содержание В5 в организме. Восполнить запасы пантотеновой кислоты можно, употребляя пророщенную пшеницу, зеленый горох, листовые овощи, пивные дрожжи, говядину, икру минтая, яйца, отруби, семена подсолнечника.
Исключению подлежат:
- обработанные продукты – подпитывают воспаление, а отсутствие клетчатки препятствует правильному пищеварению и снижает способности организма к нейтрализации токсинов;
- гидрогенизированные жиры;
- сахар;
- пастеризованные молочные продукты;
- соя, клейковина;
- пищевые консерванты и красители.
Витаминные добавки
С разрешения врача дополнить терапию можно витаминами и микроэлементами:
- Витамин D.
Кальцитриол (одна из форм витамина, продуцируемая организмом) является мощным противовоспалительным. Поддерживает функции легких, препятствует возрастному сужению дыхательных путей.
- Витамин В.
Укрепляет иммунитет, повышает когнитивные способности. У людей, страдающих астмой, наблюдается нехватка витаминов В3 и В12. Эти вещества оказывают антигистаминное действие, уменьшают хрипы.
- Цинк.
Поддерживает здоровье надпочечников, помогает справляться со стрессом (одной из причин астмы).
- Магний.
Уменьшает тяжесть симптомов – расслабляет мышцы, успокаивает
Эфирные масла
Справиться с кашлем, хрипами, облегчить дыхание и отток слизи можно с помощью масла эвкалипта, мяты. Они открывают дыхательные пути, снимают воспаление лимфоузлов, снижают тревожность.
Рецепт мази для обработки области бронхов: взять пчелиный воск (50 г), оливковое (50 мл) и кокосовое (100 мл) масло, мятное и эвкалиптовое (по 20 капель). Смешать на водяной бане первые 3 ингредиента, охладить, добавить мятное и эвкалиптовое масло.
Исключение триггеров
Позволяет минимизировать количество загрязняющих веществ в доме:
- регулярное проветривание (в холодное время года можно использовать вентилятор с рекуперацией тепла);
- отказ от курения в помещении;
- отказ от антибактериальных моющих и дезинфицирующих средств, аэрозолей в пользу натуральных (соды, уксуса, лимонного сока, масла лаванды);
- фильтрация воды (для очистки от хлора);
- отказ от ковровых покрытий;
- регулярная смена постельного белья, отказ от перьевых подушек;
- влажная уборка;
- уничтожение тараканов (насекомые могут быть одной из причин развития астмы).
Мануальная терапия
Иногда астма становится результатом плохой осанки. Когда голова выдвинута вперед (при так называемой «компьютерной шее»), нервы пережимаются, функционирование легких нарушается. Упражнения для позвоночника, работа терапевта помогают снять спазм и восстановить нормальное движение воздуха.
Управление стрессом
При стрессе приступы учащаются, протекают тяжелее. Облегчает состояние массаж, брюшное дыхание, йога, прогрессирующая релаксация, визуализация, арт-терапия.
Движение
Снижение активности (наряду с неправильным питанием) — одна из главных причин развития нарушений дыхания. Усугубляет проблему ожирение. Нормализовать вес, иммунную функцию, бороться со стрессом, уменьшить воспаление поможет регулярная физическая нагрузка. С астмой совместимы плавание, ходьба, пилатес, гребля.
Магнитотерапия
Благодаря воздействию лечебным магнитным полем оптимизируются бронхиальная проходимость, внешнее дыхание и иммунобиологическая реактивность организма человека. Применение низкочастотной магнитотерапии является одним из самых эффективных современных методов избавления от бронхиальной обструкции. Процедуры магнитотерапии проводят с помощью аппаратов АМТ-01 и АМТ-01М.
При подозрении на астму необходимо посетить врача. Симптомы могут усугубляться, отрицательно влияя на качество сна, работоспособность. Специалист предложит адекватное состоянию лечение, подскажет, как скорректировать образ жизни. Период ремиссии при соблюдении рекомендаций может достигать нескольких лет. Если же во время приступа наблюдается сильная бледность, потливость, посинели губы, участилось сердцебиение, восстановить дыхание не удается, требуется срочная госпитализация.
