Содержание статьи:
Реабилитация и восстановление здоровья редко бывают успешными, если полагаться только на один метод лечения. Нейромышечная стимуляция, лечебная физкультура, массаж и другие физиотерапевтические процедуры не конкурируют между собой за право быть единственным способом помощи — они дополняют и усиливают эффекты друг друга, если грамотно выстроить их последовательность и сочетание. Аппарат Меркурий легко вписывается в комплексную программу восстановления, занимая свою нишу и позволяя другим методам работать эффективнее.
Правильная очередность процедур
Массаж обычно идет первым в цепочке процедур. Механическое разминание расслабляет зажатые волокна, разбивает мышечные узлы, улучшает скольжение тканей относительно друг друга, разогревает область воздействия. После хорошего массажа мышцы становятся более податливыми, кровоток усиливается, и любые последующие манипуляции воспринимаются тканями лучше.
Следом за массажем можно провести сеанс нейромышечной стимуляции с Меркурием, потому что разогретые и расслабленные мышцы лучше реагируют на электрические импульсы. Кроме того, усиленный массажем кровоток помогает быстрее доставить кислород и питательные вещества к работающим под действием стимуляции мышечным волокнам и быстрее вывести продукты их работы.
Лечебная физкультура хорошо встраивается после стимуляции или в те дни, когда эти процедуры не проводятся. Если мышцы уже получили нагрузку от аппарата и находятся в активном состоянии, упражнения даются легче — человек лучше чувствует работающие мышцы, точнее контролирует движения, меньше устает. В то же время важно не перегрузить ткани, сочетая в один день интенсивную стимуляцию и тяжелую тренировку.
Тепловые процедуры — прогревания, парафиновые аппликации, инфракрасное облучение — отлично сочетаются со стимуляцией, если применяются до нее. Тепло расширяет сосуды, усиливает местный кровоток, расслабляет спазмированные участки и подготавливает ткани к работе. Электрические импульсы на прогретых мышцах действуют эффективнее и комфортнее, человек лучше переносит процедуру.
Комплексный график
Для человека, проходящего активную реабилитацию после травмы или операции, схема может выглядеть следующим образом. В понедельник, среду и пятницу — сеансы массажа продолжительностью 30 минут с последующей нейромышечной стимуляцией на те же группы мышц в течение 20 минут. Во вторник, четверг и субботу — занятия лечебной физкультурой с постепенным увеличением нагрузки, без стимуляции, чтобы дать мышцам возможность работать самостоятельно и закреплять восстановленные навыки движения.
Воскресенье остается днем полного отдыха, когда организм получает время переварить всю полученную за неделю нагрузку и провести процессы восстановления на клеточном уровне. Отдых не менее важен, чем активные процедуры, потому что мышцы растут и крепнут именно в периоды покоя. Без адекватного отдыха даже самая интенсивная программа реабилитации не даст оптимальных результатов, а может привести к перетренированности и застою прогресса.
Для пожилых людей или пациентов с хроническими заболеваниями график может быть менее интенсивным:
- легкий массаж 23 раза в неделю для поддержания кровообращения и расслабления;
- нейромышечная стимуляция через день или ежедневно короткими курсами по 15 минут;
- простые упражнения каждый день, но с минимальной интенсивностью;
- тепловые процедуры 12 раза в неделю для общего комфорта;
- дни отдыха, когда проводится только одна легкая процедура или вообще никаких манипуляций.
При острой боли схема меняется в сторону увеличения частоты обезболивающих процедур. Стимуляция в режиме подавления боли может проводиться 2-3 раза в день короткими сеансами по 10-15 минут, массаж выполняется очень бережно и только на здоровых участках рядом с болезненной зоной, чтобы улучшить отток крови и снять напряжение. Активные упражнения временно исключаются до стихания острых симптомов, а вместо них применяются пассивные движения в суставах, чтобы не допустить застоя и контрактур.
