Содержание статьи:
Если артрит – это воспаление сустава, то артроз – это уже осложнение не леченого артрита. При артрозе начинается процесс изменений деформирующих сустав. Хрящевая ткань постепенно утрачивает свои качества, появляются проблемы с подвижностью, отечность, боли при движении, деформация сустава.
Откуда что берется?
Нельзя сказать, что артроз заболевание пожилых людей. Пусковой причиной может стать перегрузка сустава, например у спортсменов, переохлаждение – при длительном нахождении в холодном помещении или на улице, инфекционные заболевания, интоксикации. Поэтому с самого юного возраста надо приучать себя и своих детей осторожно относиться к своему телу – так как в нем придется находиться не один десяток лет. Пусть эти годы не омрачат заболевания опорно двигательного сустава.
Если артроз вас настиг
Если вас мучают боли в коленном суставе, обратитесь к хирургу. Он обязательно направит вас на рентген. По результатам снимков будет ясно, продолжать обследование дальше или можно обойтись «малой кровью» и начать лечение артрита назначением противовоспалительных препаратов. Но если период артрита пройден и начались дегенеративные изменения, то собирайте волю в кулак и готовьтесь к длительным «осадным» действиям. Полностью восстановить сустав, по понятным причинам, не получится, но облегчить жизнь, избавить себя от невыносимых болей и хромоты возможно.
Чем будем спасаться?
На сегодняшний день медицинский и народный опыт предлагает следующий набор SOS – средств:
- медикаментозное лечение;
- физиотерапия;
- ЛФК (лечебная физкультура);
- массаж;
- народные средства.
Медикаментозное лечение
Врач обязательно назначит обезболивающие и противовоспалительные средства, и, возможно, гормональные препараты. Например, НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) к ним относятся ибупрофен, диклофенак, найз, нимесил, кетопрофен, аспирин, пироксикам, мовалис.
Если воспаление очень сильное врач назначит стероидные препараты – кортизон и гидрокортизон.
Для восстановления хрящевой ткани, а именно это основная проблема артроза, врач назначит хондропротекторы.
Обезболивающие препараты помогут продержаться, пока уменьшится воспаление и снизится главный симптом – боль. Обычно это – диклофенак, финалгон, бутадион, кармолис, вольтарен эмульгель. Но прежде, чем глотать таблетки почитайте инструкции в интернете, обязательно обратитесь к врачу, а потом действуйте. Все препараты сильные и имеют много побочных действий.
Физиопроцедуры
Усилить эффект от приема медпрепаратов помогут физиопроцедуры. При артрозе это:
- магнитотерапия,
- ультразвук,
- электрофорез,
- лазерная терапия.
Лечебная физкультура
После физиопроцедур, когда боль станет не такой острой, отправляйтесь на лечебную физкультуру. Зачем она нужна? Упражнения при артрозе носят на пятьдесят процентов статический характер. Нагружают мышцы и связки, усиливают кровообращение в суставах, улучшают обменные процессы. При выполнении статических упражнений чередуют динамические движения с удержанием под нагрузкой. Например, выполняем подъем ноги 3-4 раза, а на 5-й задерживаем ее в приподнятом положении на 10 -20 секунд. Статические упражнения нагружают мышцы и не перегружают сустав.
Наиболее используемые упражнения при артрите:
- Балетное оттягивание носка.
На раз носок оттянуть. На два – потянуть на себя. - «Ножницы» — сведение и разведение прямых ног.
Горизонтальные разведения (в стороны), прямые (вперед — назад). - Из исходного положения: на боку, на спине или на животе.
Поднимание прямой ноги. - «Велосипед» — понятно без комментариев.
- Сидя на стуле выпрямление и сгибание ноги.
- Из народного опыта – хождение на коленях, можно на четвереньках.
Упражнения выполняют из положения, лежа или сидя. Нагрузку подбирают посильную и постепенно увеличивают. Начинать занятия нужно в период ремиссии.
Массаж
После физкультуры расслабит мышцы, снизит боль с нагруженного сустава массаж. Безусловно, будет хорошо, если вы доверите свой сустав специалисту. Но немалую пользу принесет и самомассаж 2-3 раза в день по 10-15 минут. Выполняя самомассаж, разминайте не только колено и близлежащие мышцы, но и стопу. При выполнении массажа используют приемы:
- Растирание – расслабляет мышцы, усиливает кровообращение;
- Разминание – повышает мышечный тонус, делает мышцы упругими;
- Встряхивание – действует на глубоко лежащие скелетные мышцы.
Массаж делают по маслу или крему. Хорошо использовать оливковое масло. Оно имеет большую плотность, хорошо впитывается и вызывает прогревание сустава. В качестве добавок используют эфирные масла. Имбирное масло, ладан, масло черного перца, эвкалипта, розмарина по 1-2 капли. Из лекарственных мазей втирают rапизартрон, випросал, капсикам, карипаин ультра гель, бальзам Бен-Гей.
Народный опыт в борьбе с артрозом
За тысячелетия существования человечества накоплен большой опыт по лечению артрозов. Но полагаться только на древний опыт было бы неосмотрительно, но если использовать наработки современной медицины и опыт веков, эффект будет наверняка.
В арсенале народной медицины: Отвары, настои, компрессы, мази. Вот некоторые из них.
Отвар для внутреннего применения
Кора ивы – 4 части, Бузина (цветки) – 1 части, Березовые листья – 4 части.
Засушить. Измельчить. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Выдержать на водяной бане минут 15, дать настояться минут 15 – 20.Процедить. Пьют теплым, по 1/2 стакана 4 раза в день после еды.
Компресс на сустав
Столовую ложку сухой полыни (можно купить в аптеке) залить стаканом кипятка. Настоять 1-2 часа. Процедить сделать компресс.
Мазь
4 шт. каштана измельчить в кофемолке, добавить Меновазин, чтоб получилась кашица. Втирать в сустав.
Берегите себя, свои суставы. Артроз может иметь хроническую форму и периодически напоминать о себе. Избегайте больших физических нагрузок, переохлаждения. Во всем ищите что-то хорошее избегайте стрессов. Не переедайте и забудьте о диетах. Старайтесь питаться регулярно и разнообразно. Помните о чередовании умственной и физической нагрузки. Придумайте свой 10-15 минутный комплекс упражнений и выполняйте его через 1 – 2 часа сидячей работы. В этом теле вам придется прожить не один десяток лет.
