Содержание статьи:
Непроизвольное сокращение мышц – не самое приятное явление, которое случалось с каждым. В основном мышечные судороги появляются при чрезмерных физических нагрузках, в таких случаях это может считаться нормой, но бывает, что мышцы непроизвольно сокращаются при неврозах, нарушениях метаболизма и т.д.
Судороги могут возникать в любых мышцах, но чаще всего появляются в мышцах, участвующих в движении более одного сустава. К примеру, нередко спазм мышц возникает в голенях, бедрах, стопах и в руках. Что относится к мышечным спазмам в гладкой мускулатуре, то это в большинстве случаев желудочно-кишечный тракт, стенки сосудов при стенокардии, бронхиальные спазмы при бронхиальном астматическом синдроме.
Судороги могут возникать периодически, либо постоянно, к примеру, по прошествии нескольких суток, недель, месяцев или лет. Частота их появления связана с факторами, их провоцирующими. После спортивных занятий нередко возникают судороги мышц в ночное время суток. Но когда физических нагрузок не было, а мышцы все равно сводит, проблема в чем-то другом.
Причины появления судорог
Возникновение судорог вызывают нарушения метаболизма (обменных процессов). Это как правило сопровождается почечными и печеночными болезнями, эндокринными сбоями, беременностью. Еще одна причина мышечных спазмов – чрезмерное употребление мочегонных средств, в результате тяжелого отравления, обезвоживания, при этом стремительно сокращается количество внеклеточной влаги и калия с магнием.
Появление судорог могут также спровоцировать психостимулирующие вещества и аналептики с содержанием кофеина, цитизина, бемегрида и т.п.
Судороги также возникают при неврологических заболеваниях и являются одним из их симптомов – склероз, нейропатия, радикулит, а также генетические и аутоиммунные патологии. Нередки случаи возникновения мышечных спазмов у людей, принимающих много медикаментов – спортсменов, пожилых людей. Судорогами часто сопровождаются интоксикационные последствия, инфекции, травмы.
Как избавиться от судорог
При возникновении судороги в мышце нужно прежде всего перестать двигаться. Такие судороги появляются во время бега, занятиях плаванием или при чрезмерной физической нагрузке. Следует принять комфортное положение и вытянуть сведенную судорогой мышцу, помассировать ее. Когда сводит мышцу голени, может помочь движение носка на себя при выпрямлении колена. Еще рекомендуют ущипнуть либо уколоть спазмированную мышцу. Если судорога появилась в ноге, то расслабьте ее, приложите лед на пять минут, но не на открытое тело. При исчезновении резкой боли, когда еще сохраняется болезненность, сделайте массаж пострадавшего места и наложите тугую повязку.
Магнитотерапия
Однако все это лишь краткосрочные меры, если же спазмы появляются регулярно, то необходимо искать долгосрочный способ воздействия, чтобы не просто устранить симптомы, а излечить саму причину возникновения спазмов. Для этих целей прописывают курсы магнитотерапии. Лечение магнитами можно проводить не только в поликлиниках, но и на дому – с помощью портативных аппаратов магнитотерапии (АМТ). В результате проведенного курса магнитолечения уходят боли, уменьшается интенсивность и частота приступов вплоть до полного их исчезновения, восстанавливается местное кровообращение, снимается напряжение мышц и др.
Витамины и диета
Чтобы не допустить возникновения мышечных спазмов во время физических нагрузок, предварительно нужно разогреть мышцы, сделать разминку. Для нормального функционирования мышц нужно уделять время составлению своего рациона, обязательно включать в него кальций, калий, магний, натрий. Если вы не занимаетесь спортом и ведете пассивный образ жизни, но у вас эпизодически появляются судороги, то нужно обязательно обратиться к врачу. При различных причинах судорог лечение можно проходить у невропатолога, эндокринолога, психиатра и токсиколога.
