Содержание статьи:
Отпуск – блаженная и желанная пора для многих людей на планете. В течение года все мы строим планы на этот небольшой, по сути, промежуток времени. Обещаем себе закончить все незавершенные дела, научиться чему-нибудь новому, познакомиться с интересными людьми, доделать начатый давно ремонт и самое главное, мы мечтаем, наконец, хорошенько выспаться, как следует отдохнуть, и, конечно, поправить подорванное за время работы здоровье! Эти желания естественны и не стоит откладывать их исполнение в долгий ящик! Займитесь своим здоровьем во время отпуска и остальные проблемы решатся легче и быстрее. Ведь здоровому и отдохнувшему организму проще справляться с тяжестью накопившихся и нерешенных дел.
Природная магнитотерапия
Естественное магнитное поле присутствует в каждом из нас, и оно влияет на все процессы, происходящие в организме, поэтому так важно, чтобы магнитные процессы происходили в оптимальном режиме.
Для положительного влияния на свое магнитное поле рекомендуется носить украшения с магнитными камнями: кольца, браслеты, подвески и т.д. А если вы хотите получить не только более надежный, но еще и лечебный эффект – рекомендуем обратиться к домашним медицинским аппаратам АМТ-01. Аппараты магнитотерапии АМТ-01 благотворно влияют на ЦНС, укрепляют иммунитет, оказывают успокаивающее действие и, кроме того, имеют в списке показаний более 40 самых распространенных заболеваний. Основным преимуществом АМТ-01 является его легкость и компактность, так что вы всегда сможете его взять с собой в любую поездку и не прерывать ни на день оздоровительный курс магнитных процедур.
Поправляем здоровье на воде!
Если вы тот счастливчик, что проводит свои отпускные дни вблизи какого-либо водоема, то грех не воспользоваться этим и не поплавать всласть. Ведь плавание способно эффективно лечить многие болезни суставов и позвоночника.
Вода обладает отталкивающей силой, за счет которой происходит расслабление мышц, снижение нагрузки на суставы, поэтому они начинают лучше функционировать. Также уменьшается давление на позвоночник, а имеющиеся деформированные межпозвонковые диски при плавании способны расправляться. Вследствие чего со временем боли в спине могут утихнуть.
Для эффективного воздействия, желательно плавать стилем брасс и в положении на спине. При плавании необходимо, как бы тянуться вперед. Чтобы избежать такой проблемы, как смещение и сдавливание позвоночной артерии, нужно сохранять правильную позу – вытягиваться и погружать лицо в воду. Не стоит плавать, задирая голову кверху. Во избежание неприятных ощущений, надевайте специальные очки. Также забудьте о сохранности своей прически и макияжа. Думая о них, вы не сможете как следует расслабиться.
Особенно хорошо плавание действует, если купаться в морской воде. Она более плотная, что позволяет облегчить движения, расслабить и вытянуть позвоночник.
Камни, трава и роса для лечения
Многие люди, особенно после 40 лет страдают пяточными шпорами. Эта очень неприятная проблема причиняет человеку резкую боль при хождении. Прогулки на босу ногу по горячей гальке, скошенной траве или по свежей росе, помогают если не избавиться, то хотя бы облегчить состояние. Кроме пяточных шпор, такие процедуры помогают активизировать биологически активные точки, которые имеют влияние на все внутренние органы. Сама стопа при хождении босиком тренируется, становится выносливее. Такой отдых предупреждает развитие плоскостопия. Если вы женщина, постоянно носящая обувь на высоком каблуке, «босая терапия» вам особенно полезна. Следует ходить для получения результата около 15-20 минут в день.
Закопайте стресс в песок!
Отдых на пляже поможет снять психологическое напряжение и узнать, что тревожит ребенка.
Швейцарский психоаналитик Карл Юнг открыл такой способ лечения психических и психологических проблем, как лечение песком. Попробуйте вспомнить, какие приятные ощущения вы испытывали при погружении в песок рук и ног, и когда наблюдали, как этот сыпучий материал проходит через пальцы. Почему так происходит? Потому что мелкие песчинки активизируют окончания, расположенные на кончиках наших пальцев и на самих ладонях.
Увлеченно и заворожено играют с песком даже неутомимые дети-непоседы. Используйте это их увлечение, чтобы развить в ребенке мелкую моторику, координацию в пространстве и внимание. В буквальном смысле, строя замки на песке, дети могут выдать проблемы, которые их тревожат. Понаблюдайте за своим малышом внимательно. К примеру, если ребенок что-то строит из песка, а потом снова и снова это ломает, вполне возможно, что он страдает заниженной самооценкой. В случае если он всегда сооружает вокруг своих построек пушки и заборы, у него может наблюдаться повышенная агрессивность либо он плохо научился взаимодействовать с окружающими людьми.
Как видите, отпуск может быть не только приятным, но и полезным для здоровья. Достаточно не лениться, и следовать несложным рекомендациям! Будьте счастливы и здоровы!
