3 простых способа оздоровления или как найти путь к самолечению

Путь к самолечению

Многие пытаются лечиться самостоятельно, не желая обращаться к доктору. Для одних причиной являются занятость и темп жизни. Есть те, кто полагает, что в век информации и сами могут найти и изучить то, что им нужно. Другие исходят из финансовых средств, ибо «лечиться недешево». Некомпетентность некоторых врачей, бесконечный поход из одного кабинета в другой отбивают желание обращаться за медицинской помощью. Другие же, испытав на себе бессилие современной медицины и обычных лекарств, ищут другие способы лечения и оздоровления.

Мы постараемся рассмотреть самолечение, как иной подход к здоровью (по крайней мере, приложим для этого все усилия). Возможно, это изменит ваше представление об этом методе. И не спешите говорить, что вы далеки от этой темы и не собираетесь лечиться «подорожником».

Самолечение или самодиагностика?

Легко спутать понятия «самолечения» и «самодиагностики». Например, головная боль может свидетельствовать о наличии многих заболеваний. Самостоятельно нельзя точно определить причину, не пройдя должного медицинского обследования. Невозможно быть уверенным, что лечить в данном случае — сосуды головного мозга, щитовидную железу или опухоль. Поэтому здесь мы будем говорить о «самолечении», как более осознанном подходе к здоровью, не поощряя заниматься диагностикой самостоятельно.

Говоря о комплексном подходе к здоровью, мы затронем тему профилактики. Профилактика (с греч. «предохранительный») подразумевает под собой все, что можно сделать, чтобы избежать факторов и состояний, приводящих к болезни организма и его систем.

Профилактикой являются все действия, направленные на оздоровление организма и его восстановление. Это первые шаги к самолечению. Ими будут известные способы, но, возможно, вы никогда их не воспринимали, как часть самолечения, а именно:

  • разумное питание;
  • занятия умеренными физическими нагрузками;
  • закаливание организма;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • соблюдение режима сна-отдыха и тд.

Почему самолечением могут заниматься все?

Итак, с чего начинается самолечение?

  1. С нашего подхода к организму;
  2. С нашего восприятия себя и постоянного внимания к языку тела и его потребностям;
  3. Строго, насколько организована жизнь

Другими словами, это более глубокий и чуткий подход к организму. Нам потребуются знания анатомии и физиологии, психологии, и философский подход к Человеку, как неразрывно связанному и взаимозависимому с Природой. Без таких знаний нельзя говорить о лечении или профилактике, как о самолечении. Рассмотрим, что мы можем предпринять, чтобы изменить свой образ жизни, не обладая на первых порах конкретными знаниями медицинских наук.

Физические нагрузки. Зачем они нужны? Прежде всего, для того, чтобы укрепить все системы организма, поднять их тонус. При каждом занятии физической активностью улучшается кровообращение, что дает всем органам возможность получить полезные вещества для полноценного функционирования, в том числе клетки тела, мозг, получают кислород, а это — залог здорового и бодрого самочувствия. При правильном кровообращении снижается уровень вредного холестерина. Это значительно улучшает работу сердца и сердечно — сосудистой системы, поддерживает вес в норме, является профилактикой инсульта, инфаркта.

При лечении хронической усталости и депрессий всегда рекомендуются занятия спортом, хотя, казалось, организм и так утомлен, какие упражнения? С каждым таким занятием организм вырабатывает необходимые гормоны, которые защищают организм от стресса, таким образом, поднимая настроение. Согласитесь, что у тренированного организма снижается риск многих серьезных заболеваний, соответственно, уменьшается потребность в приеме лекарственных средств.

При разговоре о закаливании сразу на ум приходят смельчаки, которые в зимнюю стужу купаются в проруби. Но это не единственный способ. Простая прогулка по воздуху является закаливанием, но только в том случае, если такие прогулки будут регулярными. Так организм получает необходимое количество кислорода, что укрепляет функциональное состояние органов, повышает устойчивость нервной системы и психоэмоционального состояния. Солнечное тепло и свет тоже укрепляют организм, придают тонус мышечной структуре, влияют положительно на стойкость нервной системы. Хождение босиком стимулирует точки организма, освобождая от застоя крови и лимфы, повышает иммунитет.

К слову о разумном питании. Это основа здорового самочувствия. Из воды и еды организм получает строительный материал для новых клеток и энергию для функциональности. Чем больше и чаще вредных и бесполезных веществ организм будет получать, тем сложнее организму будет беречься от сбоев, а это первые этапы различных заболеваний.

Когда профилактики недостаточно, какие еще методы доступны, помимо профилактики болезней?

  • Водолечение;
  • Фитотерапия;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Йога;
  • Медитация;
  • Лечебное питание-голодание;
  • Магнитотерапия;
  • Мануальная терапия, рефлексотерапия и др.

Последнее требует участия грамотного специалиста. Тоже касается массажа, будь он классический, точечный, баночный. Точечный массаж, он же метод рефлексотерапии, можно проводить самостоятельно в целях профилактики, изучая точки на руках, стопах, особое внимание уделяя болезненным.

Что же можно сказать о фитотерапии? Самый сильный аргумент фитотерапии – родство с Природой, Подобное лечиться Подобным. Биологической системой человека намного легче воспринимается и переноситься то, что ближе к нему биологически. Естественно, различные травы тоже имеют свои противопоказания и побочные эффекты, но, как говорит практика, это происходит реже, чем нежелательные воздействия от лекарств химического происхождения. Здесь у нас целое поле для изучения и исследования того, что нам дарит Природа!

Что же медитация делает в этом ряду? То, что не под силу многим другим методам самолечения — лечить душу человека. Как правило, много болезней берут свое начало в больной душе, которую современная медицина не может видеть. А ведь если болит душа — болит все тело! Здесь можно лечить что угодно и чем угодно, а в итоге мы получим замкнутый круг.

Особое внимание хотелось бы уделить методу магнитотерапии. Как известно из древних источников, дошедших до наших дней, лечение магнитами применялось ещё самой красавицей Клеопатрой. Простота и эффективность такого лечения приводит некоторых скептиков к отрицанию данного метода, но после прохождения курса, их мнение в корне меняется, т.к. данная процедура сразу облегчает боль, симптоматика снижается и наступает облегчение. Лечение магнитным полем осуществляется современными аппаратами магнитотерапии (АМТ) которые доступны каждому и могут применяться дома самим пациентом, после соответствующей консультации с лечащим врачом, т.к. имеются некоторые противопоказания. Магнитное поле плодотворно влияет на ток крови и действует на клеточном уровне, улучшая кровоснабжение органов, в области применения.

В целом и по отдельности рассмотренные методы достойны внимания, в большинстве случаев доступны, направлены на очищение организма от токсинов, балластных веществ, на укрепление защитных иммунных функций, эмоционального и психического состояния. От любого, кто начинает практиковать любые подходы к оздоровлению организма должен понимать, что здесь не обойтись без постоянства и веры в силу Природы, ее лечебные свойства, ведь возможности Природы и Человека, как ее составляющей, безграничны!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: